治失眠的最好方法是什么

健康咨询描述： 最近总是休息不好，睡眠质量很差，每天睡觉起来感觉就象没睡一样，要不然就一宿不睡，起来后眼睛难受，头疼，现在很烦

专业回复

胡雪梅 医师 2017-12-05 11:29:38
      病情分析：
      根据你的这种情况，你还这么年轻，多半因你的生活压力和心情有很大的关系的。
      指导意见：
      这种情况，我建议你劳逸结合，放松心情，不要太焦虑，越焦虑越睡不好。适当可以用一点安眠药哦。长时间这样会忧郁的
      

汪兴磊医生 主治医师 2017-12-05 11:29:40
      你好，失眠并没有什么最好的办法，需要针对你自己引起失眠的原因，然后再做针对治疗，如果是因为平时紧张焦虑劳累多思伤神等因素的话，需要注意调节，控制一下情绪，适度运动锻炼，释放多余压力，配合一些安神的药物，比如说脑心舒口服液，疏肝解郁胶囊。如果是因为紧张抑郁之类的因素，需要考虑去医院心理科面诊。
      

栗东 北京马驹桥中医医院   医师 2017-12-05 11:29:44
      病情分析：
      你好，出现像你描述的这种情况，感觉可能你还是患了神经衰弱之类的疾病。
      指导意见：
      所以建议你注意好好休息，避免劳累，积极化解压力，然后再吃点安神补脑液可能就会好的。
      
      以上是对“治失眠的最好方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

权茂 辛集市第二医院   主管护师 2017-12-05 11:29:45
      您好，对于您的情况可以考虑安神补脑液之类中成性安神用药调理，如果状况严重可以考虑安定类调整性使用，这个不可以频繁多用，会有依赖性。调理生物钟恢复就好。
      

朱丽红 主管护师 2017-12-05 11:30:21
      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况建议放宽心态，调理好饮食及作息。
      指导意见：
      你好，睡前可以听舒缓的音乐，避免服用浓茶、咖啡等刺激性饮料，可以服用枣仁安神胶囊治疗。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-12-05 09:30:19
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。