我大腿粗，想瘦腿和脸

健康咨询描述： 我大腿粗，想瘦腿和脸，，我之前是吃薯片长胖的，晚上有时候要吃的宵夜，每晚23点左右就睡觉，我167cm，98斤，我想问下老师怎样才能瘦大腿，谢谢老师

专业回复

郗磊 山西省心血管病医院   主治医师 2018-05-15 11:41:49
      你好，根据你的描述，如果您大腿梳小瘦腿的话，建议您可以制定一个合理的运动计划，并且做完之后记得要做拉伸运动。至于脸部您可以多做脸部的按摩，注意平时不要吃太多的零食。
      

刘豹 武威市第二人民医院   主管护师 2018-05-15 11:42:53
      病情分析：
      根据你描述的体重和身高不是偏胖型的。可以在饮食方面少吃油腻，含脂肪高的食物
      指导意见：
      建议饭后多参加户外活动，比如练练瑜伽，骑单车，爬山，坚持下去效果不错。
      

王静 朝阳县羊山镇中心卫生院   医师 2018-05-15 11:46:22
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，禁吃油炸食品加锻炼减肥瘦腿！
      指导意见：
      建议注意饮食，禁食油炸食品，多吃青菜，适当的腿部锻炼，必要的情况下可以请专业的教练指导！
      
      以上是对“我大腿粗，想瘦腿和脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！