我上半身不胖，就是大腿粗，我想瘦大腿咋办

健康咨询描述： 我上半身不胖，就是大腿粗，我想瘦大腿咋办

专业回复

陈竹梅 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-06-27 16:56:26
      病情分析：
      大腿根部，腋下和臀部是脂肪淤积比较多的地方，可能活动量小也有关系
      指导意见：
      您可以考虑使用精油进行按摩。有一定的燃脂作用植物精油效果最好。配合适当的运动会有一定的效果
      

王灿岗 护师 2017-06-27 17:19:00
      病情分析：
      你好，你说的情况，出现这种现象考虑还是和个人体质有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食，多做些跳高，跳远等锻炼四肢的运动有效果的。
      

刘英新 医师 2017-06-27 17:49:08
      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，
      指导意见：
      这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
      
      以上是对“我上半身不胖，就是大腿粗，我想瘦大腿咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨瑞英 榆树温太医中医康复医院   副主任护师 2017-10-28 07:44:07
      指导意见：
      想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。