每天晚上都是闭上眼睛睡不着

健康咨询描述： 每天晚上都是闭上眼睛睡不着，第二天眼睛皮还感觉跳动，眼睛睁不开

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-04-20 06:48:38
      病情分析：
      你好！根据你提供的信息分析如下：初步考虑你有神经衰弱引起睡眠不足的可能性较大。
      指导意见：
      建议：平时需要注意休息，避免劳累，保证有效的睡眠时间和质量，加强锻炼，增强体质等，必要时需要药物配合治疗。
      

赵玉秋 朝阳县羊山镇中心卫生院   主管护师 2018-04-20 06:50:46
      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，眼皮跳动有可能是眼睛休息不好。精神紧张，睡眠不好引起的。
      指导意见：
      建议口服谷维素和刺五加。1到2盒朱砂安神丸。保持情绪愉快，多进行运动锻炼。
      

郭燕熙 副主任医师 2018-04-20 06:51:47
      病情分析：
      你好亲，根据你的描述，你现在的症状有神经衰弱的表现。
      指导意见：
      建议你平时要规律饮食，规律作息，多户外活动，晚上入睡前不要喝太多水，可以用热水泡脚，喝杯热牛奶，来改善睡眠质量，效果不好的话，可以再喝点安神补脑液。
      
      以上是对“每天晚上都是闭上眼睛睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周桂花 滨州市中心医院   主治医师 2018-04-20 06:59:57
      你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
      建议1.你白天参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。2.平时保持积极乐观的良好心态。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
      另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。