每天晚上休息，只要一闭上眼睛

健康咨询描述： 每天晚上休息，只要一闭上眼睛，整个头皮发麻，右侧眼眶额头这边特别严重，鼻梁也很崩得很紧，每天睡个觉特别的累，每天基本要12.00以后才能谁得着，晚上梦特别的，早上起不来，这个有3-4个月了，

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-09-16 18:04:20
      你好，如果是睡眠引起的身体不适。首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；
      如果怀疑是其他器质性疾病，则应该到医院检查诊治。
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-09-16 18:09:38
      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。这几个月有什么事情发生吗，能否谈谈。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后你找一个信任的心理咨询师，把你成长过程中比较重要的事情，及你的困惑都将给心理咨询师，和心理咨询师一起探讨一下，找出不合理的认知，建立新的认知。心态平和一些。
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2018-09-16 18:29:32
      你好，看了叙述，你这种情况与颈椎有一定关系，建议拍个颈椎片明确诊断。排除颈椎病后，要考虑神经衰弱，建议保持良好的心态，适当的锻炼身体，禁饮浓茶、咖啡，睡前用热水泡脚，不做剧烈运动等。必要时可以口服谷维素、归脾丸，剂量服法参照说明书。祝健康！
      
      以上是对“每天晚上休息，只要一闭上眼睛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈安丽 二级心理咨询师 2018-09-16 18:09:44
      你好，根据你所说的情况，首先你只有在晚上睡觉才有这样的感觉吗？然后的话建议你可以试着把枕头调高，以及的话去医院神经内科做个检查。
      

王秀珠 医师 2018-09-16 18:13:39
      你好！根据你的描述考虑失眠。建议找心理咨询师咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，药物疗法，音乐疗法配以心理疏导。平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果，多到户外运动，多和同伴交流沟通，释放宣泄压力。祝你健康快乐
      

李德海 秦皇岛市精神卫生中心   主管护师 2018-09-16 20:15:47
      病情分析：
      您好，白天心烦吗？有心慌气短，头痛头晕的症状吗？目前从症状描述分析来看可能是焦虑症。
      指导意见：
      晚上吃一片劳拉西泮，改善一下睡眠，如果白天心烦，焦虑，头疼头晕，出汗等症状，可以吃点抗焦虑药调理一下。