吃什么可以减肥，瘦大腿

健康咨询描述： 吃什么可以减肥，瘦大腿，瘦肚楠，我吃一段时间的减肥药，没什么大到作用

专业回复

高伟 齐齐哈尔医学院附属第一医院   副主任医师 2020-09-11 20:01:26
      你好，您的这种情况，如果你想减肥的情况，必须首先控制饮食，所以说这种情况就会好一些，而且要适当的锻炼，一般的药物都是有副作用的，即使你减肥以后不控制饮食也会有影响的，所以说你需要锻炼各方面的情况才能确定这种可能性。
      

金星 开封市中心医院   主治医师 2018-04-17 23:45:02
      指导意见：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的；饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2018-04-18 00:15:30
      指导意见：
      您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请不要购买和服用！
      
      以上是对“吃什么可以减肥，瘦大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

房建 北京同仁堂中医医院   主治医师 2018-04-17 23:55:30
      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
      指导意见：
      过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。适当增加体育锻炼，可以配合针灸治疗。