每天几百个俯卧撑、深蹲

健康咨询描述： 每天几百个俯卧撑、深蹲、仰卧起座增加力量效果怎么样?分组做。

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2020-09-14 22:06:25
      每天都做俯卧撑，深蹲仰卧起坐，这样是可以的，也要保证日常生活中的营养物质，一定要保证自身的营养供给，一定要保证营养物质的均衡，保证身体的健康状况
      

吴士强 临沂市妇幼保健院   副主任医师 2018-03-08 20:16:06
      这种锻炼身体也是可以的，需要注意循序渐进，慢慢增加运动量，不要一次太多，避免不必要的损伤。饮食注意营养均衡，多喝水多吃新鲜蔬菜水果。
      

徐国安 宁波市康宁医院   主治医师 2018-03-08 20:16:15
      病情分析：
      你好，根据您描述，这些运动对身体的肌肉都是有一定锻炼的的。每天坚持，效果更佳。
      指导意见：
      你好，根据你的情况，同时要注意运动要慢慢的加量，不要一下做太多，以免肌肉酸痛。
      
      以上是对“每天几百个俯卧撑、深蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

俞坤琴 主治医师 2018-03-08 20:39:57
      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于天几百个俯卧撑、深蹲、仰卧起坐；坚持下去，三五周后。
      指导意见：
      增加力量的肯定的，但是三天打鱼，二天晒网那就增加不明显，这一点必须要了解；每天分几个阶段做。

薛英辉 南宫市妇幼保健院   护师 2018-03-08 20:41:21
      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个情况如果现在是青春期可以做深蹲仰卧起坐加强锻炼
      指导意见：
      根据你的描述，按照你说的这个情况建议你，尽量的根据自己的体质做选择性的做锻炼，平时一定要加强营养密切观察