我身高155体重110

健康咨询描述： 我身高155体重110，我想通过跑步减肥，应该怎样做早上跑还是晚上跑。早上十点才下课

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:43:21
      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是犹豫。营养过剩，运动量少的原因引起的肥胖。
      指导意见：
      控制饮食不要暴饮暴食，清淡规律饮食。多运动，多锻炼就可以啦。跑步时间没有特别要求。