治疗失眠的好办法

健康咨询描述： 学习压力大，我失眠了，来问问有没有治疗失眠的好办法，谢谢了！

专业回复

庄义徐 主治医师 2018-01-15 08:59:56
      病情分析：
      因为学习压力较大，会导致睡眠休息不好，甚至会出现神经衰弱，
      指导意见：
      因此建议你平时需要多参军体育锻炼，同时需要合理安排好作息时间，就会好转的
      

郭凤月 深州惠仁医院   医师 2018-01-15 09:00:18
      病情分析：
      你好，根据你描述的上述情况，治疗失眠的好办法就是要精神放松，不要有思想压力的。
      指导意见：
      你不要过于担心的，要精神放松，可以在医生的指导下服用维生素B1及谷维素等药物治疗的。
      

马兴利 医师 2018-01-15 09:00:23
      病情分析：
      你好这位同志，根据你目前介绍的这种情况。我现在的分析，以上症状是由于压力大引起的。
      指导意见：
      目前我的建议是，最近一定要调整好自己的心态，多锻炼锻炼，清淡的饮食，可以用一下安神镇静的药
      
      以上是对“治疗失眠的好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

董增胜 日照市中医医院   主治医师 2018-01-15 10:31:20
      病情分析：
      你好，你的这个情况一般与精神压力大等是有关系的，问题并不是很大的，
      指导意见：
      建议你自己要注意放松心情，尽量的不要有太大的压力，此外，多参加一些文娱体育活动，祝安康
      

zsdoc806219746o 其他 2018-01-13 17:24:04
      你好，治疗失眠最好不要依靠药物来治疗，一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害，建议最好是通过自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度，同时向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，如果失眠比较严重，建议还是去正规的医院接受治疗。