体重120身高165

健康咨询描述： 体重120身高165，想减肥，不知道什么方法，希望能有一个好的建议

专业回复

张铮 深圳市龙岗区人民医院   副主任医师 2017-12-31 14:36:32
      每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
      

王学亚 副主任医师 2017-12-31 14:51:27
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，减肥最好是采取健康运动减肥。
      指导意见：
      意见：建议平时多加强运动，饮食控制，最好不要去采用药物性减肥，对身体是有害处的。
      

李玲敏 沁阳怀府医院   医师 2017-12-31 14:54:39
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况考虑你并不是肥胖症，想保持更美的身材必须通过运动锻炼才能减肥。
      指导意见：
      饮食要合理均衡营养，不要为了减肥挨饿，要保持吃饭7分饱，油腻食物少吃。关键是多运动多锻炼。
      
      以上是对“体重120身高165”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘超 营口市中心医院   主治医师 2017-12-31 14:55:31
      你好根据你现在所描述的身高1米65体重120并不是想像中的特别胖，所以并不建议特意的减肥，可以从饮食上调整，少量多餐，多吃蔬菜以及水果，少食高脂肪高蛋白的食物。