我身高174cm，体重62kg

健康咨询描述： 我身高174cm，体重62kg，我大腿有点粗，手有点粗，心里很烦恼，我该怎么办

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2020-09-17 20:11:03
      目前你的身高和体重的比例还是比较适合的，不要过于心里压力过重，一定要调整量好的新形势到乱运动，不要长期久坐，调理好日常的饮食，保证营养的供给，保证生长发育的需要
      

方学丽 锦州市中心医院   副主任护师 2018-07-03 11:51:09
      您好，您这个年龄还处于发育期建议，您平时饮食清淡，营养均衡少吃辛辣，刺激油炸油腻生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食养成良好的作息习惯不要熬夜。
      

邱红岩 夏津县中医院   医师 2017-12-15 08:47:02
      病情分析：
      你好，根据你的描述，建议你平时多活动，不要吃太多的垃圾食品。不要吃油腻太多的食物。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，这些体重是属于正常的啊。你的体重保持再69公斤左右都是属于正常的啊
      
      以上是对“我身高174cm，体重62kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘艳芹 主治医师 2017-12-15 08:47:41
      病情分析：
      你好，一个人的身高体重和外形和遗传有很大的关系。与饮食习惯也有一定的关系。
      指导意见：
      平时荤素搭配合理，多吃点新鲜的蔬菜和水果，少吃吃油腻甜腻的食物，适量运动，控制体重。
      

李任 护师 2017-12-15 10:06:43
      病情分析：
      您好，标准体重是身高-100cm,然后再乘以0.9，您的标准是66.6千克。
      指导意见：
      您的体重62千克属于正常身材，您的手指也不粗，您不要担心，您现在还小，不要因为减肥而节食，现在身体在发育，需要的营养比较多。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-12-15 09:10:29
      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。