我身高1.63，体重62kg

健康咨询描述： 我身高1.63，体重62kg，我想在一个月瘦下10斤，

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 12:42:15
      其实14周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期，按照你身高来算，其实你的理想体重是58公斤，现在这个体重是正常的，减重的话我们不建议口服减肥药物，可以瘦肉，牛奶鸡蛋为主，米面碳水化合物，尽量减少，多做跳绳的纵向运动。