每天睡觉都会醒来几次

健康咨询描述： 每天睡觉都会醒来几次。但是也可以继续睡。但是睡的不死就是哪种没睡着的状态但是又有点睡着

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 20:29:28
      你说的这种情况是浅睡眠状态，每个人都是深睡眠和浅睡眠交替进行的。你主要是浅睡眠时间比较长。深睡眠时间都是不记得的。要想改变这种情况，就是要白天多运动，晚上上床之后，不要过度用眼用脑。不思虑事情。