我用俯卧撑锻炼胸肌――每天60个

健康咨询描述： 我用俯卧撑锻炼胸肌――每天60个，10分钟腹肌锻炼，这样子对我14岁的人来说会长不高吗？

专业回复

曹宗新 滕州市中心人民医院   副主任医师 2020-08-28 19:58:35
      加强体育锻炼，增强身体体质，可促进身体的生长发育，不影响身高的生长，生长发育需要充分的各种营养物质，所以营养要均衡，膳食平衡，不能偏食，绿色食品
      

谷宁飞 保定市第一中医院   副主任医师 2017-12-12 21:04:50
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，运动锻炼可以有效促进身体的生长发育，对长高是有好处的，根据你描述的情况。
      指导意见：
      建议运动一定要循序渐进，不可以突然猛烈的运动，这样会导致肌肉组织的拉伤。你现在的运动情况是循序渐进的吗？做完以后是不是感觉特别累呀。
      

朱成浩 淮北市人民医院   主治医师 2017-12-12 21:09:26
      你好，通过你的描述做俯卧撑不会影响长高，平时多做运动，如跳绳，打篮球等，有利于保持骨细胞的活力，多吃高钙高蛋白食物，保持充足的睡眠，多晒太阳，有利于长高。
      
      以上是对“我用俯卧撑锻炼胸肌――每天60个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

薛祖洋 医师 2017-12-12 22:47:20
      病情分析：
      你好，多锻炼是可以有利于长高的，坚持锻炼，不要剧烈运动了。
      指导意见：
      也可以跑步了，不吃高热量，高脂肪的食物，营养均衡了，按时吃饭了，少食多餐。