晚上失眠怎样治疗好

健康咨询描述： 我患有严重的顽固性失眠症，已有多年.现在感觉心里烦闷，这几年去过很多医院，见过很多医生，也吃过无数中药西药，仍然没有效果

专业回复

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2017-11-30 17:28:13
      你描述的主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪睡前进行一些放松训练缓解情绪，促进睡眠。
      

薛祖洋 医师 2017-11-30 17:23:28
      病情分析：
      你好，失眠可能压力过大，调整良好的心态，避免压力过大了。
      指导意见：
      睡前可以热水泡脚了，红枣加枸杞煮水喝，睡前喝杯牛奶也可以，坚持锻炼身体。
      

连运福 副主任医师 2017-11-30 17:26:32
      病情分析：
      你好，顽固性失眠的引起多与自身生活精神心情等诸多环境的干扰，使得神经严重的衰弱了所致，你过去治疗的可能不对症，或者是治疗的不彻底没能痊愈
      指导意见：
      就自然的无副作用和后遗症对自身不伤害影响的治疗，可以选用中药慢慢的调理，对症的话效果很好，西药多以镇静药物为主，其副作用和依赖性很难解释，具体如何治疗自己选择吧吗，供参考，
      
      以上是对“晚上失眠怎样治疗好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-11-30 16:58:20
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。