我最近睡不好觉，睡眠浅
女 | 44岁 2017-11-07 19:27:28 19人回复 来自健康咨询描述： 我最近睡不好觉，睡眠浅，一点也不困，白天感觉就是一晚上没睡觉一样，眼累，头难受，感觉看电视，或看书有感动的地方就爱掉眼泪，心里特别难受
专业回复
万洁 宜春市第三人民医院 副主任护师
2017-11-07 19:28:28 指导意见：
可以服用酸枣仁丸，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激。
朱晓军 三明市第一医院 副主任医师
2017-11-07 19:29:22 指导意见：
这种情况建议最好到医院进行规律的药物治疗，可以用西药安眠药改善症状，也可以先服用中成药，比如柏子养心丸、安神定志丸、归脾丸等，也可以找中医辨证后应用中药汤剂调理治疗。
俞纯青 浙江萧山医院 副主任医师
2017-11-07 19:29:23 你好，这个情况考虑是睡眠颠倒了，植物神经功能紊乱的表现。最好的调节一下，白天的不要睡觉，晚上可以按时休息，不要精神紧张，晚上睡前那可以适当口服镇静的药物治疗的。
以上是对“我最近睡不好觉，睡眠浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙美洲 青岛市妇女儿童医院 主治医师
2017-11-07 19:30:13 你好，结合你的描述，考虑神经衰弱，多参与一些娱乐活动，特别是体育运动，选择适合患者的项目，让患者每日进行，养成良好的运动习惯。2.尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，不和其他精神运动性兴奋患者同一病室，指导患者进行睡前准备，如：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。3.进行心理护理
伍星海 锦州市中心医院 主治医师
2017-11-07 20:35:07 指导意见：
您的问题：我最近睡不好觉，睡眠浅，一点也不困，白天感觉就是一晚上没睡觉一样，眼累，头难受，感觉看电视，或看书有感动的地方就爱掉眼泪，心里特别难受
根据您的症状，您应该规律生活，多做些有氧运动，观察一段时间看看是否有好转。
王仃仃 济宁市中医院 医师
2017-11-07 19:28:40 病情分析：
您好，我在这里为您解答。
根据您的病情症状描述，考虑您属于中医讲的肝肾阴虚证。
指导意见：
这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉看舌苔，饮食方面注意清淡不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。
许恒参 聊城市第二人民医院 主治医师
2017-11-07 19:28:41 病情分析：
这种情况下不能排除浅睡眠的可能，可能与个人的生活状态有关系。
指导意见：
现在还需要根据具体的表现，结合相关的心理状况检测，才能详细的进行判断，选择治疗方法。
以上是对“我最近睡不好觉，睡眠浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴磊磊 崇仁县人民医院 护师
2017-11-07 19:28:59 病情分析：
你好,你出现这些症状多还是最近你思想压力大有关系,不要紧张,一般调节后你睡眠情况就能好转
指导意见：
你可以试试晚上睡觉前多自己按揉一下耳唇,配合着平时喝水时候适当泡些酸枣仁代茶饮,这样调节后睡眠情况就能好转起来
刘建华 天津市宁河区妇女儿童保健和计划生育服务中心 医师
2017-11-07 19:29:16 病情分析：
根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑是神经衰弱的可能性比较大，需要及时的对症调理，
指导意见：
建议你注意休息，生活规律，平时保持好的心情，多参加室外的活动，尽量少看刺激的情感电视，多与人交流，生活要规律，，
李玉静 石家庄市藁城人民医院 主治医师
2017-11-07 19:29:17 你好，你这种情况有可能是睡眠质量不高的表现，建议平时还是规律作息，避免劳累和熬夜，可以睡前喝点牛奶，或者适当轻微运动，必要的时候可以吃点谷维素。
原芳芳 主治医师
2017-11-07 19:29:20 病情分析：
你好，你所说的这种情况说明你是个感性的人，跟人的性格有关系
指导意见：
你好，这种情况不用担心，平时调整好心态就行，说明你是个多愁善感的性格。
杨旭东 医师
2017-11-07 19:29:29 病情分析：
您好，根据你的描述患有心因性精神障碍，与精神压力大，思虑过度和家庭环境等因素有关系。
指导意见：
建议是合理的作息时间，不要劳累，减轻压力，调整心态，避免情绪刺激，引起病情发作，及时清理，可就仅供参考。
汪兴磊医生 主治医师
2017-11-07 19:30:42 你好，有可能和更年期综合征，激素分泌变化有关系。建议你可以配合一些安神的药物来改善一下，可以考虑使用脑心舒口服液，再配合人参归脾丸等药物，平时需要保持心情平和愉快，避免紧张焦虑。其实可以适度运动锻炼。白天也可以适度午睡的。
文金明 医师
2017-11-07 19:30:50 病情分析：
你这样应和气血虚肝肾不足，营养失衡有关系的，注意忌辛辣的食物保证睡眠，调养生活的习惯，
指导意见：
适当的休息，可以用养气血舒肝理气的方法调养比较好的、注意饮食的均衡性，保证睡眠，调养心情，可用归脾丸，逍遥丸等
李师英 主任医师
2017-11-07 19:31:30 根据患者的主诉，女44岁，失眠外加情绪不稳定，可以适当放松心态，调整自我，失眠可以辅助药物治疗，多参加户外活动，遇事也要想得开
周庆 衡水股骨头医院 医师
2017-11-07 19:31:57 病情分析：
上述情况是属于睡眠质量差的，引起的原因有可能是心情不好，精神紧张的
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院内科检查，药物方面可以给予养血安神片口服的
吴士华 聊城市茌平区洪官屯镇卫生院 护师
2017-11-07 19:32:42 病情分析：
根据你的描述，考虑是你压力过大引起的神经衰弱引起的失眠的症状
指导意见：
建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合甲钴胺片治疗，减轻压力保持心情愉快祝你早日康复
赵乐翠 医师
2017-11-07 19:33:03 病情分析：
你好，这可能是更年期症状，建议去医院检查看看的，结合医生合理用药调理。
指导意见：
这可以结合医生口服逍遥丸和谷维素,同时饮食注意，多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆，最好注意休息的。
王继坤 二级心理咨询师
2017-11-07 19:34:23 你好，根据你所提供的信息资料来看，不知您现在月经情况怎么样，你的症状表现考虑可能出现了植物神经功能紊乱，也不排除更年期综合症的可能，建议您抽时间到当地正规医院神经内科就诊，做相关检查，并遵医嘱加以治疗处理。