我因为长期熬夜睡眠不足

健康咨询描述： 我因为长期熬夜睡眠不足，导致我现在老是失眠，就是闭上眼睛什么都不干但是就是睡不着每次都要到自然睡，有没有办法什么能改善需要服药吗？

专业回复

鄢华 抚州高新宫绣堂中医门诊部   副主任医师 2017-10-24 00:08:10
      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，结合你所诉说的情况，可以服用中成药。
      指导意见：
      建议平时不要劳累熬夜，保持心情舒畅适当运动，睡前可以服用安神补脑液调理下。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2017-10-24 00:12:03
      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，三是对不良的睡眠习惯，根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
      

贾叶娜 邢台医学高等专科学校第二附属医院   护师 2017-10-24 00:09:10
      病情分析：
      你好结合描述情况，长期熬夜，不规格作息习惯等都会引起导致失眠情况，生物钟紊乱失调，
      指导意见：
      建议频繁引起可以配合服用安神补脑液调节，利于恢复改善，对失眠频繁，都有很好改善，平时也需要减少熬夜，养成良好生活习惯，也可以改善失眠情况，
      
      以上是对“我因为长期熬夜睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

臧玲 二级心理咨询师 2017-10-24 00:10:08
      建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前看看书，听听轻音乐，放松心情。