身高1.65体重155

健康咨询描述： 身高1.65体重155，16岁请问有什么方法

专业回复

王饶 本溪市第六人民医院   副主任医师 2020-07-30 06:42:17
      根据身高体重属于比较偏胖，超出正常的标准体重，那么这种情况首先要管住嘴迈开腿，平时少吃高脂肪高糖类的食物，避免暴饮暴食，规律饮食，每餐在八分饱同时多吃蔬菜水果，多增加运动，每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动。
      

邹艳 医师 2017-10-20 22:11:36
      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      

李红梅 廊坊红十字万平中医医院   医师 2017-10-20 22:14:33
      病情分析：
      你好，您说的这个体重偏大，不过并不是很严重，现在也没有必要通过节食的方法，控制体重。
      指导意见：
      建议平时，少吃油腻的食物，多运动，而且你这个年龄还在发育期，尽量减少结石，防止影响身体发育。
      
      以上是对“身高1.65体重155”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

方利洋 医师 2017-10-20 22:14:56
      病情分析：
      你好，您是要咨询减肥吗？一般减肥的话主要是控制饮食的摄入，第二就是增加输出。
      指导意见：
      所以控制饮食及增加运动是减轻体重的两个关键，平时可以晚上少吃饭，多跑跑步跳绳等。
      

李佳佳 东营市妇幼保健计划生育服务中心   副主任医师 2017-10-20 22:15:44
      病情分析：
      你好，目前的情况，属于身高明显发育落后，建议拍骨龄片检查。
      指导意见：
      建议拍骨龄片，看骨龄是否有发育落后的情况，如果有必要的话，可以通过注射生长激素，来增加最终身高
      

李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 2020-07-30 06:28:56
      减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，只要坚持下去，减肥效果才比较明显。