如何治疗焦虑失眠

健康咨询描述： 我失眠有五年了,每天晚上入睡困难,早醒,醒后难以入睡,太痛苦了.头晕,头痛,耳鸣,性子急.心慌,气短,脾气大,心情不好,总胡思乱想,担心自己精神分裂.记忆力下降。

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-10-16 12:02:42
      病情分析：
      考虑心理因素引起的症状，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，严重时失眠的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
      

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2017-10-16 12:01:11
      你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑抑郁情绪，以及躯体不适等。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。
      

左茂森 主治医师 2017-10-16 12:05:01
      病情分析：
      您好，根据您的问题描述，您的情况考从中医角度虑是肝郁，血虚失眠。
      指导意见：
      治疗参考：口服加味逍遥丸每天三次每次一丸，四物合剂每天三次每次10毫升。养血安神丸每天二次每次20粒。同时配合穴位艾灸。
      
      以上是对“如何治疗焦虑失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-10-16 10:23:22
      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。