如何治疗焦虑性失眠症？

健康咨询描述： 如何治疗焦虑性失眠症？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-05-18 15:48:24
      对于焦虑性失眠症，像这种情况一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生进行治疗，可以适当的吃一些抗焦虑的药，配合一些助眠的药，患者要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑。白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，不要过多的关注睡眠。