怎样改善睡眠不好

健康咨询描述： 睡眠质量非常不好，浅睡眠状态，后半夜多梦睡眠质量非常不好，浅睡眠状态，后半夜多梦，导致眼袋很重

专业回复

李俊华 医师 2017-10-11 15:40:30
      病情分析：
      你好，根据你的描述这种情况考虑是出现神经调节异常导致的。
      指导意见：
      建议吃一下调节神经的药物进行治疗，比如谷维素片。可以吃一下复方酸枣软胶囊帮助睡眠。
      

崔荣荣 天脊医院   护师 2017-10-11 15:41:28
      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是有严重的睡眠障碍，建议你看一看中医
      指导意见：
      一定保证每天有充足的睡眠时间，加强营养，多运动，多锻炼，这样对你的身体健康很重要
      

zsdoc806219746o 其他 2017-10-11 11:45:39
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。
      
      以上是对“怎样改善睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！