怎么瘦小腿的肌肉，小腿肌肉发达

健康咨询描述： 怎么瘦小腿的肌肉，小腿肌肉发达，显得小腿有点粗，想瘦小腿，穿衣服好看

专业回复

孔学敏 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2017-10-10 21:20:58
      病情分析：
      你好，如果想瘦小腿，跑步是最好的瘦小腿的减肥方式。
      指导意见：
      你现在才十四岁，身体正处于生长发育期，建议你如果想减肥瘦小腿，可以每天坚持跑步三公里。
      

李晓军 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2017-10-10 21:25:45
      指导意见：
      瘦小腿可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。