小腿肌肉发达怎么减？

健康咨询描述： 小腿肌肉发达怎么减？

专业回复

黄传旺 聊城市人民医院   主治医师 2021-08-10 21:12:50
      指导意见：
      要减少腿部的肌肉，首先应该减少运动量，尤其是登山，跑步，散步的腿部运动比较多的运动方式，并适当减少蛋白的摄入。一般而言，减少运动及减少蛋白的摄入后腿部的肌肉会逐渐的减小。因为不良的生活习惯也会减少腿部的肌肉，如抽烟，饮酒，熬夜等等