怎么瘦小腿肚的肌肉瘦小腿

健康咨询描述： 怎么瘦小腿肚的肌肉瘦小腿

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-05 10:46:07
      瘦小腿肚以及肌肉这种可能有一定的难度，因为小腿本身肌肉比较多，肌肉是很难减下来的，但是也可以努力试一试，不要吃高热量食物，经常做小腿的热敷按摩以及理疗，每天坚持有氧运动。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-05 08:45:51
      首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白低热量食物同食，应该每天进行适当的锻炼，比如说慢跑快走，跳绳，爬山等等技术锻炼前后一定要进行腿部拉伸，尤其是小腿的拉伸，可以促进进入热身与放松。