身高150,体重140斤

  女 | 16岁 2017-09-27 22:45:24 1人回复 来自

健康咨询描述: 身高150,体重140斤,初三党,而且3年没长个,这咋办啊?是不是有问题啊,没年长十斤肉

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:28:18
      病情分析:
      首先,以你现在身高,肯定是偏胖了,需要减肥。身高跟遗传,饮食,运动都有关系,也要看看你骨缝是否完全闭合,闭合的话就不会再长了,但是以你年纪看,还是会再长,一般停止生长的年龄在23岁,可以多做户外活动,多做有助于刺激骨骼生长的运动,如游泳,跳绳而且也有助于减肥。
      指导意见:
      1,每周4天以上的运动,比如慢跑,跳绳,深蹲等。2,注意少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料甜饮料,少吃甜食等3,20:00以后不在进食4,每天喝水1500ml以上。这样长期坚持,慢慢等体重就会控制下来