通过节食瘦下来的大概3

健康咨询描述： 通过节食瘦下来的大概3.4个月30斤不便秘有点贫血现在是过午不食不想再让回去了怎样保持

专业回复

苏长英 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2018-08-07 07:59:04
      你好，很高兴为你回答，根据你的描述已经瘦下了30斤，暂时不要再继续往下瘦，先过一个平稳期，比如适当的补血补气，同时多运动，饮食上要少吃面食，主食，多吃蔬菜水果，红枣，燕麦，牛奶鸡蛋等食物。
      

王凤村 呼和浩特第四监狱医院   副主任医师 2017-09-16 13:18:02
      病情分析：
      相关方面的减肥，这是一个长期的坚持过程，不是长期食用减肥产品。
      指导意见：
      所以目前建议规律饮食，三餐定量，晚餐减量，每天要保证一个小时的体育锻炼时间，形成一种新的生活方式，预防反弹。
      

张晓芹 日照市岚山区人民医院   医师 2017-09-16 13:19:37
      病情分析：
      你好，根据你的年龄以及你描述的情况，你现在的贫血，
      指导意见：
      主要是由于饮食摄入不足导致的，节食减肥容易导致月经周期紊乱，月经减少，建议你可以采用学过代餐的方式。
      
      以上是对“通过节食瘦下来的大概3”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孟艳华 医师 2017-09-16 13:20:00
      病情分析：
      像你这种情况一定要注意，有可能会引起一些这种不良反应所引起。
      指导意见：
      建议一定要多吃一些这种补的证药物。比如说多吃一些有亚铁，这样的话可以去补充一些贫血性的这种情况。
      

马毅先 医师 2017-09-16 13:21:33
      病情分析：
      你好，目前出现的节食暴瘦情况不排除是贫血所导致的。
      指导意见：
      建议可以做一下血常规检查，看看血红蛋白数红细胞数，看看是否有贫血。注意补充补铁补血药物