身高165，体重116

健康咨询描述： 身高165，体重116，该怎样减肥？多喝水管用吗？

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 12:42:03
      那目前你的身高165，那你的理想体重六十公斤，你比你的理想体重还要轻，所以，你一般不需要减重，那你饮食减重的情况下，可以通过饮食米面等，尽量减少摄入，瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，多吃青菜。含糖高的水果和饮料不喝。