缺维生素B6应该吃那些食物好呢
男 | 19岁 2017-08-19 12:08:44 4人回复 来自健康咨询描述: 缺维生素B6应该吃那些食物好呢?就是脱发啊!
专业回复
王宝枝 朝阳县中心医院 主任医师
2017-08-19 12:12:04 病情分析:
你好!引起脱发的原因比较多的,常见的原因可能与遗传因素,营养元素,内分泌失调,理化因素等等导致的,
指导意见:
维生素B6的食物来源很广泛,动物性、植物性食物中均含有。正常饮食不会缺乏维生素B6,如果需要补充,直接买维生素B6就可以,很便宜。
袁明芳 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任护师
2017-08-19 12:19:07 病情分析:
你好,脱发不一定是维生素B6缺乏导致的,可能是其他原因,比如血虚动风
指导意见:
一般平常含有维生素B6的食品:有肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类,坚果类、菠菜、奶酪等。
翟祥元 山东国欣颐养集团滕南医院 三级检验师
2017-08-19 12:24:22 病情分析:
你好,含有丰富维生素B6的食物有马马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
指导意见:
动物性食物中维生素B6含量相对高些,含量最高的食物有肉类,尤其是鸡肉和鱼,其次为肝脏、豆类和蛋黄、坚果和蔬菜的维生素B6含量也较高的。
以上是对“缺维生素B6应该吃那些食物好呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
李慎正 牡丹江市肿瘤医院 副主任医师
2017-08-19 12:31:52 病情分析:
维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需成分,对某些妇科病也大有益处,对治疗脱发有一定的效果。
指导意见:
多吃富含维生素B6的食物,对失眠乏力健忘脱发有一定效果,富含维生素B6的食物有金枪鱼香蕉花生肉牛肉。