身高只有145cm，体重49kg

健康咨询描述： 身高只有145cm，体重49kg，怎样才能长高

专业回复

周灵 无极民康医院   护师 2017-07-23 09:10:27
      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，每个人的身高受很多因素的影响，如遗传因素，营养状况，运动情况等。
      指导意见：
      要想长高，建议你多吃些高蛋白食物，肉蛋奶等，蔬菜水果也要多吃，做到营养均衡。再就是多运动，不熬夜，保证睡眠，这样是有助于长高的。努力吧！
      

郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 2017-07-23 09:27:58
      病情分析：
      你好，身高的发育和遗传有关系，和青春期营养和营养有关。
      指导意见：
      建议青春期要加强营养，不因为胖而进行节食，然后多参加体育运动锻炼，促进体格的发育，增强体质。