怎样睡觉不会做梦 最近一睡觉就做梦

健康咨询描述： 怎样睡觉不会做梦 最近一睡觉就做梦，反反复复的，早晨想来特累，精神不是那么好，怎么才能缓解这个症状？

专业回复

刘桂云 长治市妇幼保健院   主治医师 2017-07-12 08:57:02
      病情分析：
      现在的情况考虑是有植物神经紊乱或是心理因素导致的失眠多梦，
      指导意见：
      你好，现在的情况多喝水，不要吃辛辣的食物，可以在睡觉前用热水泡脚及服用补脑安神片和艾司唑仑片进行治疗，
      

张静 长春市妇产科医院   四级检验师 2017-07-12 09:03:23
      病情分析：
      从你说的情况看，多是你工作或生活压力大，精神紧张造成，日有所思，夜有所梦嘛
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力这样比较好，平时多逛逛街，听听音乐，聊聊天，这样可以转移注意力，也可以吃些谷维素调一调
      

马翀宇 二级心理咨询师 2017-07-12 09:10:48
      病情分析：
      日有所思夜有所梦，这种情况有可能是由于白天内心当中处于一种焦虑的情绪。造成了一种晚上多梦的情况。
      指导意见：
      要注意放松自己的情绪。每天睡觉前可以听听轻松的音乐，如果内心当中有什么不好的事情，及时的和朋友倾诉出来，缓解自己内心的紧张感。
      
      以上是对“怎样睡觉不会做梦 最近一睡觉就做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！