高中生如何减去大腿和小腿上的肉

健康咨询描述： 高中生如何减去大腿和小腿上的肉，瘦身瘦掉10斤，在一个月内。

专业回复

宋彩霞 锦州市中心医院   主治医师 2020-06-29 22:35:15
      减肥需要循序渐进，需要在饮食和运动两方面着手，不要暴饮暴食，少吃生冷凉辛辣刺激食物。正是学习紧张的时候，要保证营养的摄入。减肥贵在坚持，持之以恒，才会看到好的效果。
      

徐艳梅 主治医师 2017-06-27 21:16:39
      病情分析：
      那还是要多运动，主要是坚持有氧运动，消耗体内能量，合理饮食
      指导意见：
      不用太担心的，注意下就好了，主要还是要坚持，坚持下去才会取得成功，要有信心
      

宋志彬 辛集市第二医院   主管护师 2017-06-27 21:20:29
      病情分析：
      减肥控制体重一定要循序渐进，不要一簇而就，平时注意营养避免摄入太多的热量保证足够运动量。
      指导意见：
      你好根据你的描述，控制体重可以做到每一个减10斤，但是不能够只减腿，其他不减，不会这样的，平时注意运动，保证一定的营养，避免低血糖
      
      以上是对“高中生如何减去大腿和小腿上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！