每天的深度睡眠时间很短

健康咨询描述： 每天的深度睡眠时间很短，最多也就两个小时，经常感觉没精神，早上无精打采的，脑子也昏昏沉沉的，这是什么情况？

专业回复

关晓蕾 平顶山市第一人民医院   主治医师 2020-08-01 12:53:03
      根据你的描述，可考虑服用安神补脑液等药物进行调理治疗，如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。平时注意休息和饮食规律，不要过度劳累。临睡前注意避免剧烈运动，避免情绪刺激过大。
      

李磊 医师 2017-06-16 20:59:10
      病情分析：
      可能是神经衰弱用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
      指导意见：
      要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。就可以

赵建财 医师 2017-06-16 21:21:28
      病情分析：
      你好，从你的描述来看，每天的深度睡眠时间很短，最多也就两个小时，经常感觉没精神，多是气血虚的表现了。
      指导意见：
      对于这样的情况，可以用归脾丸来调理的，会有效果的。并注意不要吃辣物，酒，保持好的心态等。
      
      以上是对“每天的深度睡眠时间很短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

钟国强 主任医师 2017-06-17 18:36:21
      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药睡眠枕来调理即可。
      指导意见：
      建议你平时注意合理安排饮食起居，把枕头换成有助眠作用的体魄金睡眠枕来调理，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，体魄金睡眠枕可以安神，宁神，帮助睡眠提高睡眠质量，有多项专利认证，而且没有副作用。