身高158，体重103，想尽快瘦下去

健康咨询描述： 身高158，体重103，想尽快瘦下去。。。。。。

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-16 19:51:42
      想减肥的话建议保证营养，前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的走步运动有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住，不建议使用减肥药，会有一定的副作用，而且还会反弹。
      

杨菊萍 武威市第二人民医院   主管护师 2020-07-16 17:48:15
      病情分析：
      你好，你今年只有14岁，身高158cm，体重103斤，这种情况考虑你的体重也不是太重，注意饮食控制，加强体育锻炼继续保持就可以。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡，避免进食油腻高脂肪高热量食物，不吃零食不喝碳酸饮料，同时加强体育锻炼，多运动，管住嘴迈开腿保持体重。