什么时候喝牛奶最有助于长高和冷牛奶可以吗

健康咨询描述： 什么时候喝牛奶最有助于长高和冷牛奶可以吗

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:06:10
      病情分析：
      个人认为晚上喝是最好的.因为晚上12点至2点是长高的最佳时间.所以临睡前喝杯牛奶,即有住于睡眠,又可利用于睡后的长高时间.
      指导意见：
      当然,牛奶含钙高,什么时候喝都不白喝,但不要空腹喝,因为空腹喝牛姐,肠胃来不及吸收营养.