如何戒除手淫

健康咨询描述： 如何快速戒除手淫，每次一个人在床上都克制不做想要手淫，现在导致小便，经常性的尿频尿急，生活中经常性的想入非非

专业回复

徐明曦 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-12-29 19:57:50
      你现在这种情况，需要学会转移注意力，多参加户外活动，不要接触不健康的图片和视频，避免独处，还要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，让自己活的充实一点。