想询问如何戒除手淫？

健康咨询描述： 我大概是小学五六年级或者初一左右就开始手淫了，一直到现在，所以已经成瘾了，虽然现在手淫频率没有以前那么多（以前刚开始是一天两次或者一次，现在是一周一次或者两次），但是我想彻底戒掉它，可是每次都是半途而废，最多坚持一个星期就忍不住了，所以我想问，我该怎么办？这样下去我会不会废了？

专业回复

程尚 聊城市人民医院   主治医师 2020-12-13 14:01:56
      一周一次手对机体无太大损害，不要过于纠结，放松心态。过频手淫容易引发腰膝酸软集体疲乏无力阳痿早泄等，可多参加有益身心健康活动，转移注意力，缓解心理压力。