就是瘦不下来

健康咨询描述： 我才16岁，就已经是120斤了，我要怎么才可以瘦下来啊。

专业回复

侯立平 南宫市妇幼保健院   医师 2017-04-08 08:37:16
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。可以通过适当锻炼，合理饮食，来达到减轻体重
      指导意见：
      建议你放松心情，每餐要七八分饱，避免暴饮暴食，尤其是晚餐要少吃，平时多吃新鲜的蔬菜和水果。饭后一小时，适当体育锻炼。
      

武煜娜 四级检验师 2017-04-08 08:43:47
      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果你没有其它方面的原因，可能和你平时营养过剩有直接关系。
      指导意见：
      平时要营养均衡，少吃油炸及含脂肪较多的食物，多吃水果和蔬菜，不要每餐过饱，多运动。
      

郭聪聪 医师 2017-04-08 08:52:01
      病情分析：
      你好：减肥最重要的是少吃多动不要吃太多饭量减下来晚饭不要吃多吃水果多运动可以瘦
      指导意见：
      建议：你还小你正处于发育期如果减肥的话会影响身高的如果吃的没营养长不高得不偿失
      
      以上是对“就是瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

戴蕊 西安市第一医院   二级心理咨询师 2017-04-08 08:57:55
      病情分析：
      你的问题是，十六岁120斤怎么可以瘦下来？补充一下，你身高是多少呢？
      指导意见：
      健康的减肥方法是运动饮食控制。女孩子的标准体重是：身高(厘米)_110=标准公斤数。你可以初步计算一下自己的标准体重。除此之外，相同的体重体型也会不一样。所以减脂塑形是最重要的。而不是减体重。希望对你有帮助。