小腹瘦不下来

健康咨询描述： 医生你好，我现在已经人到中年，其它部位保养的还挺好，可是就是小肚子总是瘦不下来，很影响美观，我现在很烦恼。

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:19:35
      中年以后活动量比较少，都会出现小肚子发胖的现象，建议平时科学规律的生活，每天要定时定量进餐，每餐主食不要超过100克，另外经常做运动有利于减小肚子，比如游泳快走慢跑转呼啦圈等。