想减肥就是瘦不下来

健康咨询描述： 骨骼粗想减肥怎么办，平时吃得不是很多就是要胖怎么办啊

专业回复

闫伟帅 北京市红十字会急诊抢救中心   医师 2017-04-08 20:44:14
      病情分析：
      减肥常用的方法是进行合理的锻炼，结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻并保持健康。