健康不伤身，又快速的减肥方法

健康咨询描述： 现在105斤，想瘦到90斤，之前有过错误的辟谷经历，现在有的暴食症的倾向，请问怎么才能瘦下来？要多久？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-09-24 11:31:25
      你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时不要用减肥产品。
      

张中秋 医师 2017-04-06 14:48:51
      病情分析：
      您好！你叙述的情况最好是能按照身高体重来计算是否健康，
      指导意见：
      不要盲目的减肥，这样会导致身体失去健康，身高减去110就是你的标准体重，建议你对比一下，
      

王骞 医师 2017-04-06 14:49:41
      病情分析：
      这是要注意心理性的症状，及时的克制饮食，都是很重要，
      指导意见：
      你这个问题应该及时看医生指导，都是很重要，你可以继续配合适当锻炼，都是会好转的。
      
      以上是对“健康不伤身，又快速的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！