腿太短了又粗怎样可以让腿变瘦变长

健康咨询描述： 16岁只有1米5肚子上好多赘肉，怎样才能让腿变长减D掉身上的赘肉

专业回复

孟岩 锦州市中心医院   主任医师 2017-03-30 11:27:15
      病情分析：
      一个人的腿型生长主要和先天基因，还有平常的生活饮食习惯有关。
      指导意见：
      这个可以通过康复锻炼，同时还可以配合做一下拔罐，刮痧，不要长期久坐，不要食用肥腻的食物。
      

马达勇 丽水市中心医院   主治医师 2017-12-26 19:32:43
      你好，根据你所描述的症状。肚子上有赘肉。想长高变瘦。建议您加强锻炼。少食用一些油腻食物，多食用一些水果蔬菜类。加强锻炼。
      

朱成浩 淮北市人民医院   主治医师 2017-12-26 19:36:45
      你好，根据你的情况，建议控制饮食，多做运动。饮食上不要吃高脂，高糖，高盐类食物，多吃一些高钙高蛋白食物。控制碳水化合物摄入的总量。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。多做有氧运动。可以慢跑，游泳，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，并可以练习腿部瑜伽。长期坚持有利于减肥及腿部塑形。
      
      以上是对“腿太短了又粗怎样可以让腿变瘦变长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李生虎 无锡市中医医院   主治医师 2017-12-26 22:46:00
      您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，目前减肥最有效的方式就是适度地减少食物的摄入量，多增加运动，是最健康的方式，可以制定一个锻炼的计划，每天不要少于一个小时，只要坚持一段时间效果一般都会很明显，希望能够理解
      

吴艳明 湖州市第一人民医院   医师 2017-03-30 11:34:01
      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
      

刘鑫 安丘市凌河街道卫生院   医师 2017-03-30 11:37:31
      病情分析：
      这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，这是最为健康的瘦身方法
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼消耗体内的多余的脂肪
      

邓益芳 医师 2017-03-30 11:37:50
      病情分析：
      你好，人的身高及胖瘦身材与遗传基因有一定的关系，后天的生活习惯及锻炼和营养也有很重要的影响。
      指导意见：
      建议你一日三餐合理营养，特别是晚餐少吃或者不吃，以素食为主，结合锻炼，每次锻炼四十分钟以上。这样才能健康减肥，有个苗条的身材。
      
      以上是对“腿太短了又粗怎样可以让腿变瘦变长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李淑莲 北京振国中西医结合肿瘤医院   主任医师 2017-12-26 19:34:48
      你好，根据你的描述，你现在16岁，各部位器官还在继续发育中，加强锻炼，多运动运动，会去掉赘肉，增强体质。会长高，长强壮的。