大小腿很粗，怎样才能瘦下来呢？

健康咨询描述： 以前出去玩总是被人嘲笑大腿粗，从来不敢穿短裤和裙子，总是羡慕人家的脚

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-03-28 20:07:51
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
      指导意见：
      其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
      

刘德震 长春红星医院   副主任医师 2017-03-28 20:08:23
      病情分析：
      你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见：
      没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
      

林炳艳 二级心理咨询师 2017-03-28 20:18:26
      病情分析：
      可能感觉自己腿部很粗，怕被人家嘲笑，从来不敢穿短裤和裙子，有自卑心理。
      指导意见：
      希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和心境开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，接纳自己的不完美。在业余时间经常参加一些娱乐健身活动，多做一些腿部的伸展性练习，强健身心，让自己的体型更健美，希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“大小腿很粗，怎样才能瘦下来呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！