上身很瘦但腿很粗做什么运动能瘦腿

健康咨询描述： 上身很瘦但腿很粗做什么运动能瘦腿，很快就又要游泳了，医生救我啊

专业回复

胡序 罗山县人民医院   主治医师 2017-03-25 07:03:03
      病情分析：
      建议食动结合法，增加运动，控制饮食，消耗体内能量，来控制体重。建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。忌吃高脂肪食物；忌辛辣、烟酒等；减少单糖分摄入；避免吃辛辣刺激性的食物；少吃蛋糕、汽水、咖啡等。
      指导意见：
      忌吃高脂肪食物；忌辛辣、烟酒等；减少单糖分摄入；避免吃辛辣刺激性的食物；少吃蛋糕、汽水、咖啡等。