内向性格，抑郁，孤僻，心情总是不好

健康咨询描述： 我总喜欢把基本任何事复杂化，总怕哪里会让别人不开心，我也总是觉得别人都不喜欢我，会在背后议论我，我就会把所有人想的很坏，所以我从小到大变得越来越内向，真的超级内向现在，我也不想这样。 还有就是我总是心情低落，哪怕是因为一丁点的小事，所以我开心的时候特别少，我再也不想这样了，然后比较爱哭，怎么才能调节心理，全身心投入高考复习中呢，希望医生给我指点谢谢您

专业回复

张立文 大兴安岭地区人民医院   主治医师 2017-03-17 22:52:46
      病情分析：
      您好，您所说的现象应该是由于长期的你压力过大导致的问题的。
      指导意见：
      建议您要注意多去放松心情，积极的参加户外活动是有不错效果，多积极的与别人进行交流为好。
      

孙文香 医师 2017-03-17 23:09:12
      病情分析：
      根据您的主诉判断您的情况可能是由于最近没有休息好，情绪紧张压力大而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，不必太过于在意他人的看法，试着与他人进行沟通
      

张知常 二级心理咨询师 2017-08-05 09:55:24
      病情分析：
      17岁女孩从小内向，看人看事情都偏于复杂、悲观，容易情绪低落、爱哭。考虑存在焦虑、抑郁的表现
      指导意见：
      建议找心理老师帮助您，关键要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和放松技术。寻找负面情绪（焦虑、抑郁）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，对某些事物要降低过度的担心，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
      
      以上是对“内向性格，抑郁，孤僻，心情总是不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

于艳红 吴桥县铁城镇卫生院   医师 2017-08-05 10:39:00
      病情分析：
      您好，根据您所提供的情况，您这种情况属于轻度的抑郁了，不过不用担心，您可以自我调节
      指导意见：
      其实说真的，谁会真心的关心您？谁又真心的在乎您？您的存在与否与别人一毛钱关系没有，只是您的父母和亲人，把您当成至宝。不要想那么多，可以适量的运动一下，对您的这种情况有所调节的，祝您好运
      

王绍华 吉林农业大学医院   主管护师 2017-08-05 10:39:08
      病情分析：
      你好！根据你说的情况，由于你的性格原因，导致你的精神有抑郁的倾向。
      指导意见：
      人的性格有一些是天生的，有一部分是后天养成的。既然你已经认识到自己的问题，说明你的判断力和意志力还是比较强的，建议你一切简单化，不在乎别人的言行，专心做好自己的事儿，也就是学习上的事就好。如果自己实在无法控制，可以找心理医生进行疏导治疗。
      

张晓翠 大石桥爱尔眼科医院   主治医师 2017-08-05 10:45:23
      病情分析：
      主要是对自己不自信，太在意别人对你的感受，所以精神压力很大，也影响到你的学习、同学交往。
      指导意见：
      你要自己放松，多鼓励自己，设立自己的学习目标，但是要切合自己实际情况，转移自己的注意力，除了学习之外，其他都不要想、也不要在意。