我想减肥,有效的

健康咨询描述： 我想减肥，健康。快速，有效的，，，，，，，，，，，，，，。。。

专业回复

孙传利 二级公共营养师 2017-02-17 21:01:28
      病情分析：
      你好，你的身高和体重是多少？真的需要减肥吗？减肥需要合理的控制饮食和做运动的
      指导意见：
      减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
      

张新宇 黄河三门峡医院   护师 2017-02-17 21:04:15
      病情分析：
      建议您日常生活中少吃油腻刺激性食物、晚七点之后不吃饭、晚上吃清淡饮食、
      指导意见：
      建议您日常生活中少吃油腻刺激性食物、晚七点之后不吃饭、晚上吃清淡饮食、多运动
      

葛和春 滕州市西岗中心卫生院   主治医师 2017-02-17 21:04:58
      病情分析：
      想快速减肥还是副作用不大的就只有节食锻炼一个星期就瘦了
      指导意见：
      建议晚上不吃饭只吃水果在溜达一个小时这样慢慢的就瘦了要坚持就能瘦了
      
      以上是对“我想减肥,有效的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！