孩子抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

健康咨询描述： 我家孩子平时很容易感冒发烧，抵抗力很差，请问，孩子抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？

专业回复

裴婷娜 本溪市中心医院   主任医师 2022-11-25 15:09:38
      孩子抵抗力差首先要注意营养均衡，不能挑食、不能偏食。同时，在食物当中可以多吃富含维生素A的食物，比如猪肝、胡萝卜、南瓜等，维生素A可以增强机体的免疫能力，在呼吸道感染性疾病当中，维生素A起着关键性的作用。也可以多吃含维生素C的水果，比如橙子、柠檬、猕猴桃等，因为维生素C本身有增强抵抗力的作用。除此之外，还可以给孩子吃些含多种维生素和矿物质片的补充剂。比如江中多维元素片，内含21种维生素与矿物质，添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用，可增强营养，提升免疫力，有效预防和辅助治疗各种免疫低下带来的疾病。