怎样提高人体基础代谢

健康咨询描述： 怎样提高人体基础代谢

专业回复

梁凯 山东大学齐鲁医院   副主任医师 2022-11-21 09:30:15
      想要提高人体的基础代谢的这种情况下，那么是需要通过一些合适的这种运动的方式来进行调理治疗的，包括通过一些有氧运动等相关的方式都是能够有效提高的，那么也是需要平时的饮食上多注意一些尽量的清淡饮食，有必要的话是需要适当的多喝一些温开水，有规律的作息，保障充足的睡眠，都是能够有效的提高的。