怎样减重？提高基础代谢？

健康咨询描述： 身高172，体重71，有偶尔锻炼，饮食也从没暴饮暴食，一直没瘦下来，怎样能健康的减重，提高基础代谢？

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2020-07-04 05:17:23

王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 2020-07-03 22:56:00
      病情分析：
      你好，你的身高是172厘米标准体重，应该在67公斤左右
      指导意见：
      你的体重最高不超过73公斤，所以目前也体重上在标准范围之内。所以你不需要特意的进行减肥，只需要平时注意一下饮食就可以了，饮食低盐低脂肪低热量，平时多运动，运动量增加就会提高代谢率