高蛋白质食物有哪些

健康咨询描述： 高蛋白质食物有哪些

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姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:45:47
      高蛋白的食物有肉类，蛋类和豆类，蛋白质是人体不可缺少的营养成分，大部分蛋白质都可以在饮食中补充，平时可以多吃些猪肉，牛肉，羊肉，这些都含有蛋白质，也可以吃豆制品，豆制品蛋白质的含量比较高，平时建议饮食要多样化，多吃些新鲜的水果蔬菜，适当的锻炼身体。