高蛋白的食物有哪些

健康咨询描述： 高蛋白的食物有哪些

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姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-19 11:40:27
      高蛋白的食物有很多，比如牛奶，鸡肉，虾肉，鱼肉，鸡蛋，瘦肉豆腐豆浆，含蛋白都比较丰富，平时可以适当的食用，对身体健康有很大好处，另外也要多吃一些含维生素丰富的食物，比如各类蔬菜水果可以补充维生素，提高抵抗力，能够饮食营养均衡，预防出现营养不良。